宝宝的大脑在六月前就发育完成人的百分之90了,在这之前补都是可以的,在孕三个月时是胎儿大脑发育的第一高峰期,这时有补充DHA的话是会更好的,在宝1岁前最好是都补充,一岁后有经济条件的也是可以继续补充的,因为宝宝每天需要的DHA是100毫克左右.DHA可从α-亚麻酸中转换而来,所以平时可以多吃核桃等坚果类食物,黑芝麻以及海鱼,海藻等,因为α-亚麻酸是DHA的母体,部分能转化成DHA,也有部分转化成EPA,EPA的主要功效是降血脂,过多服用对宝宝不利,所以给孕妇或婴幼儿补充时最好选用少量或不含EPA的产品，宝宝晚上睡眠不好的原因是很多的,环境,饮食以及尿布的舒适度等等都有很大关系.如果是第一次带宝宝,可以多看一些关于喂养宝宝的书籍

DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。

DHA是一种含有6个双键的多不饱和脂肪酸,属于n-3系,对于宝宝的体格,视力和智力发育等过程具有重要意义.因为母乳中DHA含量较高,因此母乳喂养无需补充,可以通过母亲的摄取再经过乳汁哺喂给宝宝.专家认为,正常发育的婴幼儿可以通过摄取的必需脂肪酸自己合成DHA,而且现在多数婴儿配方奶粉中也都添加了DHA,此外,各种市售DHA保健产品质量参差不齐.鉴于以上原因,个人建议不要给宝宝添加此类保健品，可以让宝宝喝点鱼肝油滴剂,每次2滴,每天3次.

早在几年前，一位来自意大利的人类神经研究专家DavidPerlmutter博士就已经对DHA做过评价：由欧米加3脂肪酸构成的DHA可以促进孩子大脑的发育，对各年龄的孩子都有好处。