头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。要促进头发快点长长，这些物质一定不能缺少。多食下列食物：1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如4、麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。另外，桑叶,麻叶各半加水煮沸后洗发,半月后可以使头发快长,可以试试哦!还可以做一些头部按摩哦

你好这个情况建议加强营养，外涂姜片，口服养血生发胶囊

您好，您的情况可经常梳头，促进头部的血液循环会让头发长的快一点。或者用生姜切片按摩头皮，坚持一周应该会有很明显的效果。另外平时可以在平时膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等，补充足够头发生长所需要的营养。

每天按摩头皮，用梳子梳头就差不多了建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜沫或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.最好建议一天在食用1两核桃仁和甜杏仁

你好这是应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。