鲫鱼豆腐汤！1、把鱼洗干净，鱼皮上稍微抹一点儿盐（防止溅油兼调味）。2、起油锅，油少一点，把鱼放进去煎，煎到鱼身涨起（这样不脱皮），轻轻翻个身，把另一面也煎透。3、加水，漫过整条鱼还多一些！4、豆腐用锅铲铲成大薄片，轻轻放在鱼边上。5、盖上锅盖，用中火煮。煮到汤发白就最好了！重点：中间不要放任何调味品。前面一定要煎透鱼身。鱼汤煮成乳白色最营养了！妈妈不能吃太咸的，会影响宝宝喝奶，所以鱼身上的盐也尽量少一些！月子里每两天就吃。

材料:鲫鱼一条、姜、大蒜、小葱一棵、油、盐、鸡精。2、锅里放油，烧热后，用铲推开3、放鲫鱼略煎一下4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。

锅烧热，倒油，油烧热改中小火，将擦干的鲫鱼下锅。轻晃锅，待鱼可晃动再翻面，两面煎至金黄加开水，水开后改中火，根据鱼大小炖15-30分钟，汤色变乳白即可。月子喝的汤不要放葱姜等物，盐也尽量少放。

非常简单，鲫鱼豆腐汤！1、把鱼洗干净，鱼皮上稍微抹一点儿盐（防止溅油兼调味）。2、起油锅，油少一点，把鱼放进去煎，煎到鱼身涨起（这样不脱皮），轻轻翻个身，把另一面也煎透。3、加水，漫过整条鱼还多一些！4、豆腐用锅铲铲成大薄片，轻轻放在鱼边上。5、盖上锅盖，用中火煮。煮到汤发白就最好了！重点：中间不要放任何调味品。前面一定要煎透鱼身。鱼汤煮成乳白色最营养了！妈妈不能吃太咸的，会影响宝宝喝奶，所以鱼身上的盐也尽量少一些！月子里每两天就吃

做法很简单。取一条鲫鱼,锅里倒上清水,把鲫鱼放到清水里面加上少许的盐、姜，清炖即可。