怎么喝咖啡减肥
10年前,他是我心中白马王子,他拥有健美一样的标准身材,我喜欢他在篮球场上的拼搏样子。后来我也如愿嫁了给他,结婚后10年,他身材慢慢肥胖起来,看着他肥胖的身体,我朋友都笑我,说我冬天不怕冷了。
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谷魁广 医师
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咖啡的魅力除了它苦中带酸的滑润口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用,如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶精。热咖啡比冰咖啡有效热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
2015-12-21 07:03
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张建国 医师
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通过有氧运动可以有效减肥,氧运动是一种低强度长时间的有氧代谢耐力项目,例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉,坚持一段时间,立刻有你想要的减肥效果。
2015-12-21 21:38
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