抑郁情绪该怎么缓解?
最近工作压力很大,我也不怎么爱说话,平时也总跟妻子吵架,晚上就失眠多梦,去医院咨询了医生,医生说我这是抑郁情绪,需要自己好好的调理,抑郁情绪不用吃药,只要在平时生活中多多注意就能痊愈。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
你好,有抑郁情绪需要走出去,给自己找点事做,分散一下自己的注意力。最好是找一些自己易成功、易获得成就感的事去做,这样会让自己找到自己存在的价值。不要死钻牛角尖,既然知道自己抑郁了,就不要再继续去想,而是要立刻换种思维、换种心情。
2015-12-21 15:19
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
您好,首先十分感谢您的咨询,平常应该注意1调节自己的心态,不让自己有太高的心里压力2要多注意做适当的运动,加强身体素质,增强免疫力,不过要劳逸结合,希望我的回答对您能够有所帮助,
2015-12-21 16:47
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,有抑郁情绪可以跟家人朋友多沟通,把自己的心里话告诉别人,不要总是在家,可以听听音乐,看看书,多出去走走,做点自己喜欢的事情,也可以跟长者好好的聊聊,释放一下自己心里的压力。
2015-12-21 21:18
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣