你好，一些简单的方法就是在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。还有就是可以到美容院做经由推拿，可以把腹部的脂肪往胸部推，但是要经常做效果才会有的。

对于你的想法我觉得很真实，个人对于丰胸美胸方面有些小小的建议，目前市面上的丰胸美胸产品甚多，但是真正为之有效的丰胸美胸产品却不多，女人有胸才挺，这是众所周知的话题。但是我建议你不要一味的找一些丰胸美胸产品，你的胸小原因很大因素是由于身材偏瘦所引起的，你再使用丰胸美胸产品的同时，还应该注意的是身体的增肥。这样你丰胸美胸的效果会更明显的！多吃丰胸的水果，自己按摩，都锻炼，时间是检验胸大的标准。

丰胸的最快方法一：要想知道如何快速丰胸。。美胸，除其遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳房大小。多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。丰胸美胸的最快方法二：其它丰胸。。食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择

你好，食补丰胸羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。我推荐一款【NE瑞士丰胸茶】，网上反响很不错，你可以试一下。

我用完美婷韵丰胸组合-专业丰胸网上的完美婷韵丰胸成功的，我这是头一次使用丰胸产品，还好是有作用，本来心里就好怕不好使，嘻嘻。我姐姐也有类似的问题，试过很多方法都不理想，后来经朋友介绍下去了一家叫泰国圣荷美胸机构效果非常好现在已经做了快5个月下垂松弛已改善。