患者你好，如果精子质量下降的话一定要改变不良的生活习惯，在日常生活中一定要注意，戒烟戒酒，要合理休息，保证身体的休息时间不要过度疲劳压力不要过大，另外要适当的进行体育锻炼在饮食上一定要注意食物搭配合理，可以多吃一些海产品干果类的食物，建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

男性的精子质量差，会导致精子不易与卵子结合导致男性不育症。所以需要及时重视和治疗。根本预防治疗精子质量差需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。建议服用三个月的育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌蛋白硒可以提高精子活力和精子质量，而蛋白质辅助配合能够促进精子生成，提高男性免疫力。三个月再去当地正规医院做检查，以及康复护理工作。

你好，可以通过饮食调理，人参，韭菜，鲑鱼，巧克力，当归，鱼子酱，果仁，洋葱，有弱精症的人多吃会有很大的改善，但是最好还是建议你在病因明确的情况下，制定合适的治疗方案，单纯的食物调理也是不行的，只能作为一个辅助方式十二

你好。精液中的精囊液和前列腺液是精液中的精浆成分，主要负责提供精子的生存和移动的能量和营养，精子活动力的低下多数因为精浆出现了异常，多数因为炎症导致精囊液中的果糖和前列腺液中的卵磷脂小体被消耗，导致精子的活动力降低。如果你的精液的精子数正常，那么就是睾丸的生精功能的正常，问题出在精浆方面，需要改善精浆。首先是控制炎症，增加维生素的服用，这样可以改善精浆。目前有一个研究表明，维生素C和消炎痛联合用药2个月，可以大大改善精子的活动力。同时做前列腺液细菌培养，来指导抗炎治疗。两个方面同时处理，可以大大提高精子的活力和动力。

一般讲提高精子质量需要多食含辛食品，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。有研究提示：通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量。所以，吃南瓜籽很有用，因为南瓜籽中含有丰富的锌虽然有以上食品但是需要结合正规医院对症治疗

您好，吃一些淫羊藿煮水来喝，可以达到强精的效果，建议最好去正规的医院检查治疗。饮食要清淡注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流质面食，不要吃刺激性和油腻膨化的食物，平时要注意卫生。