学生补脑食品
学生补脑食品弟弟现在已经是初三下半年了,我发现现在的他记忆力没有以前好了,真的很担心半年后的他会考不上重点高中,希望能给他做点补脑的食品来增加他的记忆力,请问一下专家学生补脑的食品有什么?
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好。芝麻、桃桃仁、龙眼肉、蜂蜜与蜂王浆、动物脑髓、花生、鱼、豆类与豆制品、小米等是最佳的健脑安神之品,尤其是核桃,而新鲜蔬菜、水果以及豆制品也不可缺。要合理饮食,蔬菜的颜色最好不要是一种。希望我的回答对你有帮助,祝你健康。
2015-12-20 04:39
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶都是补脑的食物。孩子住校的话可以买些核桃带进学校去,每天吃3,4个,另外纯牛奶也可以买好带进学校,每天一盒。还要嘱咐孩子在学校食堂吃饭要每天喝豆浆吃煮的鸡蛋。
2015-12-20 05:16
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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益智健脑首先要保证供给大脑充足而平衡的营养,特别要保证供给优质的蛋白质和充足的维生素,以促进大脑发育、营养脑细胞、延缓大脑衰老。其中芝麻、桃桃仁、龙眼肉、蜂蜜与蜂王浆、动物脑髓、花生、鱼、豆类与豆制品、小米等是最佳的健脑安神之品,而新鲜蔬菜、水果以及乳制品也不可缺。保健品可以吃儿童鱼油(健脑素)。
2015-12-20 07:11
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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我个人认为核桃是最好的选择了.核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。
2015-12-20 10:35
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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美国聪明鱼-独有两种脑黄金,提高记忆力;提高思维与运算力;增加大脑供氧,促进记忆细胞发育;防止课堂走神、犯困、注意力不集中,保证大脑集中度与活跃度;提高大脑智力与聪明度。
2015-12-20 23:20
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