节食减肥成功案例
我今年23岁了,刚从大学毕业来到社会。经过几次的面试,我发现现在的形象非常的重要,不管是跟同事交往还是见客户,这方面都会给对方一个好的印象,我就是有点胖,现在想减肥了,不知道有没成功的人呢?
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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1.早上起来,立刻一杯温水2.早餐一杯豆浆+白菜(白菜没放盐`油,就用开水刷)3.中午一杯豆浆+一个茶叶蛋4.晚上一杯豆浆+3个苹果(其实我还吃了一点点炒蛋和肉,因为实在是想吃啊..就从晚饭中夹了...)5.饭后30分~睡前抽10分钟做20个抬腿
2015-12-19 12:06
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好!绿色天然的减肥药有(山药粉)(苦瓜粉),如果是(西药)的减肥药的话多多少少都会有些副作用的,比较明显的就是不想吃油腻的食物,会口渴,不太想睡!当然在减肥的过程中最重要的就是多喝水,因为减肥就是通过加速你的新陈代谢达到减肥的目的。
2015-12-19 14:42
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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我正在吃芬兰艾森瘦身减肥胶囊,一个礼拜瘦了8斤副作用对我来说只是如厕次数多了1~2次,而且最主要的是对皮肤一点都没有伤害我觉得芬兰艾森瘦身减肥胶囊还是蛮不错,没啥副作用,效果还可以啦,反正是我遇到中比较好的一款!`````````
2015-12-19 23:45
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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饮食配合运动等于成功!1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
2015-12-20 00:45
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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首先是动力,你想你自己为什么减肥,只是好看的衣服吗,这个理由估计让你低挡不住美食的诱惑,那为爱情吗这个理由可以的,还有你要有目标,一定在减肥的时候要用那个动力刺激自己,像贾玮一样,她想吃的时候,就拿出和男友的聊天记录刺激自己,然后跟男友约定下次见面的时间,告诉自己减肥时间不多了
2015-12-20 08:35
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