我身高一米七五,体重才一百二十斤。吃饭也
我身高一米七五,体重才一百二十斤。吃饭也不比别人少,工作时吃的更多,为什的就是不胖呢?我身高一米七五,体重才一百二十斤。吃饭也不比别人少,工作时吃的更多,为什的就是不胖呢?
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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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据您的症状很有可能是消化功能不良,所引起的体重偏低,一定要积极的进行养胃处理。平时要养成规律的饮食习惯,合理膳食,多吃一些肉制品、蛋制品以补充蛋白质帮助促进体重的增加。即使适当的加强体育锻炼,以增强体质有利于维持身体健康。平时多吃一些新鲜的水果,蔬菜以补充维生素。
2019-12-07 08:26
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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增肥建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
2015-12-19 11:16
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导:您好,比较瘦的人也是有原因的,吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯,瘦人增胖某种程度上比胖人减肥更难。同样需要搞明白自己瘦弱的根本原因,只有明白了自己的身体状况才能够合理调整,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸等。
2015-12-19 11:21
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗,多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等
2015-12-19 16:35
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:身体消瘦与饮食,遗传,睡眠,精神压力,胃肠道功能弱,其他疾病等很多因素有关。建议你适当调整自己的饮食,多摄入一些优质蛋白质,像鸡蛋,牛奶,瘦肉,等食品。还要进行适当的运动,坚持运动可以增加食欲,促进吸收,有利于增加体重。
2015-12-19 20:47
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回答6
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:你家里的其他人是不是也有人和你一样的情况,那么你就是属于遗传性的。就是天生缺少肥胖基因,身体很难把摄入身体的能量转化为脂肪储存,但是这种情况并不会影响你的身体健康,只是比普通人要瘦一些,问题不大,你不必非要追求肥胖的
2015-12-20 04:33
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