您好，如果您这个已经近视了，除了激光手术以外就没有办法再恢复视力了，只能通过一些合理的护理才预防近视的加深建议您看电视或者玩电脑一小时最少要休息5~10分钟，自己站起来看看远处，缓解一下眼睛疲劳的状态，多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜，黄绿蔬菜，黄色水果等，如果想恢复视力，可以选择激光手术来治疗

这个一般可以通过作眼保健操来治疗，就会好起来的。

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

这情况注意用眼卫生是很重要的,还要做好眼保健操.

您好！只要父母亲近视的话，就有一定遗传给子女的倾向的，度数越高，遗传的可能性就相应会大些。若父母亲为近视的话，就应多注意观察和发现子女的不良习惯，并及时给以改正，若发现其有侧头看的习惯胡话，就应及早带他到医院眼科检查的。