怎样跳广场舞能减肥
我到了中年以后身材就严重的走了行。我现在每天都去广场跳健身操,可是不知道怎么的,原本是想减肥的,结果我现在反倒胖了。我特别的苦恼,想知道应该怎么做,是不是我的方法不对?
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,如果经常性的运动的话。对身体还是很有好处的,可以预防很多老年性疾病。
2015-12-18 21:59
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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在你跳完舞之后的半个小时不要喝水.因为脂肪的燃烧.使你很渴,如果这是你喝水了,刚好补充,所以会胖.减肥最好的办法是节食,该吃的少吃一点,不该吃的就不吃.跳广场舞也许只能健身,不能减肥。
2015-12-19 02:58
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,有很多有效的减肥方法,就是看你有没有那个毅力了。我这有几个方法你借鉴一下吧:多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。.控制热量与脂肪。
2015-12-19 03:23
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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在你跳完舞之后的半个小时不要喝水.因为脂肪的燃烧.使你很渴,如果这是你喝水了,刚好补充,所以会胖.减肥最好的办法是节食,该吃的少吃一点,不该吃的就不吃.跳广场舞也许只能健身,不能减肥
2015-12-19 08:49
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