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长春地区失眠应如何治疗

失眠

长春失眠怎么治疗,长春治疗去长春中山医院治疗好不好,哪里治疗失眠最好呢?

  • 回答5

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    失眠是一种常见的睡眠障碍,可能由心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素引起。治疗方法包括心理调节、改善生活方式、药物治疗、物理治疗和中医治疗等。 1.心理调节:保持良好的心态,减轻压力,避免焦虑和紧张。可通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解心理压力。 2.改善生活方式:规律作息,避免熬夜,创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免剧烈运动、喝咖啡或浓茶。 3.药物治疗:常见药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等,但需遵医嘱使用。 4.物理治疗:经颅磁刺激、光照疗法等,有助于调整大脑神经功能。 5.中医治疗:包括针灸、按摩、中药调理等,如服用酸枣仁汤等方剂。 总之,治疗失眠需要综合多种方法,根据个人情况选择合适的治疗方案。同时,要养成良好的睡眠习惯,保持积极的心态。

    2025-02-13 04:03
  • 回答4

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方。选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上,放松身体。建议你向医生咨询,进行调整治疗。祝你早日康复!

    2015-12-19 06:10
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    从症状来看应该是植物神经功能紊乱引起建议注意休息,避免精神紧张,药物方面可以用调节植物神经功能的药物如谷维素片、维生素b1片、解郁安神颗粒口服治疗

    2015-12-19 01:26
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。

    2015-12-18 18:31
  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好!失眠的因素有很多,但根据你目前的情况多考虑是更年期综合症的表现,要及时通过正规的方法对症治疗,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,平时注意尽量放松情绪,避免精神刺激,睡前可以通过温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,由于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果。尽快解决疾病困扰,跟多疑问欢迎进一步咨询,祝早日康复。

    2015-12-18 17:36
就医问药

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什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。 查看全文»

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    副主任医师 副教授

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    主任医师

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擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培 / 主任医师

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张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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