-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
失眠是一种常见的睡眠障碍,可能由心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素引起。治疗方法包括心理调节、改善生活方式、药物治疗、物理治疗和中医治疗等。 1.心理调节:保持良好的心态,减轻压力,避免焦虑和紧张。可通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解心理压力。 2.改善生活方式:规律作息,避免熬夜,创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免剧烈运动、喝咖啡或浓茶。 3.药物治疗:常见药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等,但需遵医嘱使用。 4.物理治疗:经颅磁刺激、光照疗法等,有助于调整大脑神经功能。 5.中医治疗:包括针灸、按摩、中药调理等,如服用酸枣仁汤等方剂。 总之,治疗失眠需要综合多种方法,根据个人情况选择合适的治疗方案。同时,要养成良好的睡眠习惯,保持积极的心态。
2025-02-13 04:03
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好,每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方。选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上,放松身体。建议你向医生咨询,进行调整治疗。祝你早日康复!
2015-12-19 06:10
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
从症状来看应该是植物神经功能紊乱引起建议注意休息,避免精神紧张,药物方面可以用调节植物神经功能的药物如谷维素片、维生素b1片、解郁安神颗粒口服治疗
2015-12-19 01:26
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。
2015-12-18 18:31
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
你好!失眠的因素有很多,但根据你目前的情况多考虑是更年期综合症的表现,要及时通过正规的方法对症治疗,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,平时注意尽量放松情绪,避免精神刺激,睡前可以通过温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,由于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果。尽快解决疾病困扰,跟多疑问欢迎进一步咨询,祝早日康复。
2015-12-18 17:36
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣