病情分析您好！通过对症状的描述，可以看出你的个性上比较焦虑，只是胃的不适加重了你的焦虑，需要健康指导，重建身心平衡。意见与建议其实，胃不适多与情绪有关，情绪上的紧张，压抑，焦虑，恐惧很容易导致痉挛，所以，你需要不断完善个性，以更好适应。适当的调整生活方式，多与人建立良好的人际关系，良好的人际是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，亲密与信任可以让压力降低。学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能转移释放压抑，激发对生活的热情与潜能，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我。选择适合自己的运动，通过运动协调身心，在运动带来的放松与愉悦中增加抵抗力量，增加悟性，提高生命质量，为实现自我加油！

有轻微的胃病，但是不严重，就是偶尔胃疼，但是我坐长途火车时一上车就怕自己胃疼，怕自己出意外比如胃出血或者出现意外没人救我怎么办，或者感觉自己必须下车才能缓解这种症状，但是我又感觉这是没有必要的事情，但是思维上一直无法停止，请问我该怎么办？首先你应该去医院消化内科看一下，了解一下自己是什么病，病情达到什么程度；其次应该了解一下针对这个病的一些相关医药知识，当然不能悲观的只看到它的严重程度，和那些发生率很低的并发症，应该全面而正视这个问题；再者，可以随身携带点胃药，当然不要依赖药物，不是让你稍有不适就吃药，而是给自己一个这样的心理安慰，需要的时候我身上有药，慢慢知道，现在社会很发达，交通很发达，其实即使不带药也没关系的这样的想法；还有第4呢就是平时饮食要规律、清洁，吃易消化、易吸收的食物；最后，靠自己的意念，努力克服，如果自己太过关心自己的身体，那就尽量在自己想这些事情的时候，转移注意力，比如干家务，运动等等。。。以上是对“怎么克服啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可能有甲亢或神经方面的异常，最好到医院全面检查看看

您好焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致焦虑症的发生。合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。尽快解决疾病困扰。详情点击进一步咨询，祝早日康复。