腹部减肥最快方法
腹部减肥最快方法?咨询一下腹部减肥最快方法。有时候职场的男人总是羡慕女人,但是他们不知道,真正职场受惠的只有那些长得身材苗条的女人而已,而我们这些身材肥胖的人却只能认真地工作着,却不能得到领导的重视和中用,每天都只能加班加点却不能加人工。
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,小腹胖的人在平时的时候要注意保持腹部紧张,可以做些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等,或者时刻记住保持腹部紧张,注意收紧腹部、抬头挺胸,每天都坚持这样的状态,就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
2015-12-18 14:39
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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蹬车运动: 只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头后。将膝盖提到四十五度角,双脚做蹬车的动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝。这也是瘦腹部的方法之一。
2015-12-18 18:12
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,不管什么减肥都是要坚持的,您可以做俯卧撑,仰卧起坐等运动方式来减肥,仰卧起坐是最好的瘦腹部的方法,也可以坚持慢跑,控制食量,每天睡前五小时不要吃任何的东西,饭后站立半小时,都能很有效的减肥,希望我的回答能对您有所帮助。
2015-12-18 22:53
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我以前也很胖,很没自信,我来给你点意见吧:减肥茶千万别信,大部分都是骗人的,加了泻药,拉肚子拉的要死,只是脱水,不减脂肪,减肥不管事。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话,一定要找健康的,不反弹的,我就吃了两个月,瘦了28斤,停药半年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,记得把分加给我哦,呵呵~我以前就是这个博客看到的,减肥产品排行榜第一个那个就是了,希望能给你带来参考作用:
2015-12-19 07:38
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到十的速度,把腿往前伸直。使身体成一直线,然后再以数到五的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。这个运动能够把多余的腹部脂肪消除,紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。希望我的回答对您有帮助。
2015-12-19 07:44
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