怀孕 23 周多出现腰酸可能是正常的孕期生理变化，也可能与不良姿势、缺钙、劳累、子宫增大压迫等有关。保养改善方法包括调整姿势、补充营养、适当休息、适度运动、局部热敷等。 1. 调整姿势：避免长时间站立或坐着，保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部压力。 2. 补充营养：多摄入富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，预防缺钙引起的腰酸。 3. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强腰部肌肉力量，但要注意强度适中。 5. 局部热敷：用温热的毛巾敷在腰部，可缓解肌肉紧张。 6. 注意保暖：尤其是腰部，避免着凉。 7. 定期产检：及时了解自身和胎儿的健康状况。 总之，孕期腰酸较为常见，多数通过上述保养方法可以改善。但如果腰酸症状严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他疾病。

妊娠期间的腰腹痛一般来说是很常见的现象，当然也考虑是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起，做好常规检查注意多休息就好了。

你好，随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡；颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度（颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸）增加，导致脊柱前凸（见图1－1），因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牵引位于颈部的臂丛神经，约5％的孕妇会有间歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜间多发。　　怀孕后期若用腹带兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以纠正姿势，大有好处。平时应进行简单的体操锻炼，以加强背部与腹部肌肉。在酸痛难忍的情况下，局部热敷与按摩可使痉挛的肌肉放松。

您好!“预产期已经过了”您需要到医院产科门诊就诊!考虑是：要生了!?

建议去医院做个泌尿系的超声检查.