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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜,如柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜,绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜等等这个大部分的蔬菜和水果里面都含有丰富的维生素C,您这个可以多吃一些蔬菜和水果就可以了
2015-12-18 00:23
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好。一般的平时的瓜果和蔬菜中含的维生素C是比较多的,如桔子,弥猴桃等。每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失
2015-12-18 18:15
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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富含维生素C的水果有鲜枣,猕猴桃,山楂,柚子,草莓,柑橘等,
2015-12-18 21:51
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