十大减肥食品
我从出生就胖,吃东西胖,就连喝水都胖,我还不能节食,我就是喜欢吃东西,有能一边吃一边减肥的食品么?还有我一上楼就上不动,老出虚汗,我还老不想动,我现在一出去大家都笑我胖
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许宗彦 主治医师
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内科
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早上吃一个鸡蛋就能让你感觉饱腹一整个上午,是非常理想的减肥早餐选择。鸡蛋是最好的蛋白质来源,它含有13种不同的维生素和矿物质,包括铁元素和维生素D等等。而这些营养成分都能增加饱腹感和加快燃脂的重要物质哦!
2015-12-18 04:29
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肖起涛 主治医师
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1.鱼肉2.亚麻籽油3.鸡蛋4.番茄5.苹果6.绿叶蔬菜7.海带8.柚子9.核桃10.酸奶
2015-12-18 07:30
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张建国 医师
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经常食用燕麦有非常明显的减肥功效。燕麦能帮助改善血液循环,缓解工作带来的压力,它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有防止贫血的功效,是补钙的佳品。燕麦片属低热量食品,容易增加饱腹感,长期食用具有减肥功效。
2015-12-18 17:59
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