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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2015-12-17 13:32
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个最好是做有氧运动,建议平时少吃一些高脂肪的食物,多做有氧运动,这样就会好的
2015-12-17 17:25
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,给你推介一种减肥瘦腿的最好方法,就是做空中蹬自行车的运动,每次要做300下以上,做完之后可以把腿靠在墙上,然后适当做做按摩,过5分钟之后再放下,坚持一个月就会看到很好的效果。
2015-12-18 03:33
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,很高兴能帮助到你,在体育锻炼的基础上,在加上控制饮食,这样的减肥效果最好。你好,建议你每天早午饭正常吃,晚饭减半,多吃蔬菜水果,少吃油腻的容易发胖的食物,祝您健康。
2015-12-18 03:34
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