莲箐失眠贴
你好,我是湖南人,是一名白领,每天晚上都睡不着,失眠在床上翻来覆去无法入睡,但还是觉得困乏,每天上班都无精打采,让我感到很疲惫,我该怎么办,每天都很困扰
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
2015-12-17 09:09
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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莲箐失眠贴是根据内病外治的原理,结合现代中医理论,将几十味中药进行纳米化技术处理精制而成,提高了其生物活性,能安全有效的调节人脑中枢神经,安神益脑,达到快速睡眠、提高睡眠质量的目的。适用于顽固性失眠、神经衰弱、多梦易醒、萎靡不振、四肢无力、入睡困难、早醒、记忆力减退、头晕头疼、多汗、心烦意乱、心悸气短等。
2015-12-17 17:13
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你可以试试运动一下,1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的!3、运动4、试试睡美人香薰组合,我们寝室有人在使用呢效果很不错
2015-12-17 18:30
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