你好，在心理学中，自卑心理属于性格上一个缺陷，即一个人对自己能力，品质等做出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望，丧失信心等。建议首先你要有这种心理暗示，不要总在内心不断地暗示自己，“我不自信，我不自信”而应该说我可以；2，学习各方面知识和沟通技巧，知识的完善是沟通的基础，知识面丰富了，看的书和经历的事情多了，自然会形成你个人的系统和独到的见解；3.，勇于实践，勇于表达自己的观点，如果对了可以得到大家的认可，如果错了可以有针对性的改正自己的不足，从而不断完善自己。

想摆脱自卑，首先要你自己有自信，自己都觉得有缺陷，那只能越来越自卑。然后平时说话从简单的开始，打声招呼，问句好什么的。也不要紧张，否则会更坏。其实你有这个情况，人家也会体谅你的，没事。

你好，多半的口吃都是因为心理原因造成的平时的多加练习不能缺少，最好是清晨早起，自己一个人练习一些平时较为常用的交际用语，等到熟练之后，脱口而出就不成问题了，还可以尝试说简短的，比如打招呼可以只说个"去哪了"，或者“吃了吗”，尽量简短，有利于保持语速，不必造成口吃，多加练习，克服心理压力才是关键以上是对“如何摆脱自卑的心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您主要还是因为口吃而自卑，要相信自己。您好，建议您以后可以先在没人的地方大声的朗读课文，或者是假装和别人说话，来进行锻炼，之后要勇敢，不怕丢点，记得兰州大学的李阳，疯狂英语的创始人就说过这样的话“ienjoylosingmyface”为了锻炼自己，要勇敢的不畏困难，勇敢向前，只要您迈出第一步，以后就慢慢好了，相信自己

你好，有点口吃你会觉得是先天性的缺点，不喜欢跟别人讲话交流，这些全部说明你心理不自信，自卑建议，如果口吃不严重的话是可以通过平时多讲话来逐渐的改善的，挖掘自己的优点来逐渐的培养自己的自信心，平时也要多跟朋友交流，多说话，勇敢的面对生活这一切都会改变的