对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。

想减肥也不是件太难的事情，这个一要锻炼，二要控制饮食，贵在坚持经常，切忌三天打鱼，两天晒网。以上分析仅供参考，患病仍需及时去医院诊治。

体内的内分泌系统变化很大，高激素水平使脂肪组织在体内积蓄。由于子宫体积增大，使得腹壁肌肉极度扩展、腹部皮肤变薄、弹性纤维高度延展甚至断裂，分娩以后腹壁就变得十分松弛;

你好，减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是比较好坚持下去的减肥方法。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止