您的情况既与饮食有关，也与久坐有关，只有节制饮食结合运动才能减肥。要想减肥，就不能凭借爱好来，必须吃蔬菜水果等清淡的食物，而且三餐七分饱就可以了，可以在工作闲暇外出运动，主要是跑步，循序渐进，如果能够达到每天跑步一次性超过6公里，就能够减肥，因为这个量可以达到全身出汗的程度，才能消耗体内过多的脂肪。不建议吃减肥药，如果破坏了内分泌系统就得不偿失了。

向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖,指的是患者体内脂肪沉积是以心脏,腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型.向心性肥胖患者体形最粗的部位是在腹部,腰围往往大于臀围

生理性肥胖是指在正常生理情况下，由于人体自身的需要，使脂肪蓄积过多的状态。对预防肥胖能起到一定作用，繁殖，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动减少，就容易造成脂肪堆积。

你好，继发性肥胖是由于某些疾病引起体内新陈代谢紊乱而致肥胖，往往与某些内分泌及新陈代谢疾病有关，因而亦可称之为新陈代谢失常性肥胖，药物引起的肥胖某些药物有使身体发胖的副作用。如肾上腺皮质激素类药物、治疗精神病的吩噻嗪类药物等引起的肥胖。