所谓正规断食疗法，就是非常严格的断食法，即完全断食法，在正式断食阶段，只可喝水或茶水（如生水和柿叶茶水），其他一切食物都禁止食用．有的甚至连饮水都加以限制。而改良断食疗法，要求则不如正规断食疗法严格，也就是说，在正式断食阶段，可以食用一定量的饮食。因此可以说改良断食疗法是正规断食疗法的变法，是不完全的断食法。

断食疗法或者极低热量饮食发生猝死，猝死主要原因导致突发性的心律不整。原因是饥饿，铜、钾、镁等元素不平衡，交感神经亢进、心肌细胞纤维萎缩，缺乏肝醣，造成无法代谢肾上腺素。

而改良断食疗法，要求则不如正规断食疗法严格，也就是说，在正式断食阶段，可以食用一定量的饮食。因此可以说改良断食疗法是正规断食疗法的变法，是不完全的断食法。

　蜂蜜断食法就是在断食过程中可以食用—定量的蜂蜜。特点　　实行蜂蜜断食法，人体每天可以从蜂蜜中获得约300千卡（1255干焦耳）的热量，这样，在断食过程中，人体消耗的主要是脂肪组织，不会像正规断食那样引起肌肉瘦弱和全身乏力倦怠的感觉，甚至每天干一些轻活儿也没关系。在断食疗法结束后，也较少出现食量反而增多的现象。因此，它是减肥的理想方法。　　同时，实行蜂蜜断食法不需要复杂的食物加工过程，因此较琼脂断食法更为简单易行。尤其是蜂蜜甘甜可口，倍受爱吃甜食的少年儿童的欢迎。实施　　每次用30一40克蜂蜜，以360毫升生水溶化冲淡后饮用。每天早、午、晚饮用3次为宜。　　在实施蜂蜜断食法过程中，也可以配合实行其他健康方法（如西氏健康法等）。果汁　　果汁断食法是一种别具风味的改良断食法，在断食过程中，不是饮用蜂蜜，而是饮用一定量的水果汁。特点　　在断食过程中饮用果汁，与平时饮用果汁决不能同日而语，其甘美痛快的感觉难以形容，简直就像在十八层地狱中遇到了救命的菩萨。而且，不同时期，有不同的水果上市，各种各样的果汁断食法，会增添无限的乐趣。对喜欢喝果汁的人来说，是最理想的方法。　　果汁中也含有一定量的营养，特别是含维生素较多，因此，在断食过程中，出现疲乏倦怠感觉较轻，同样可以坚持适当的工作。实施　　果汁以各种水果制成，人们喜欢的水果，主要有苹果、梨、葡萄、桔子、草莓等。即使苹果，多数人还是喜欢稍带点酸味的。　　关于果汁的用量，每次以l杯（180毫升）至1．5杯（270毫升）为宜，一日饮用2次（中午、晚上）或3次（早、午、晚）。　　另外，如果在实行果汁断食法的同时，能配合其他健身方法（如西氏健康法等），效果会更加提高。下面举笔者医院实施的果汁断食法的一个例子，供大家参考。　　果汁断食法一例（甲田医院）　　①饮食　　早上：废除早餐。　　午餐：苹果汁1．5杯（270毫升）。　　晚餐：苹果汁1．5杯（270毫升）。　　除此之外，不吃其它食物。　　②每天喝生水和柿叶茶水1～2升。　　③每天早上服氢氧化镁（缓泄药）20毫升（用180毫升水送服）。　　④睡平板硬床，枕木枕。　　⑤每天练习三次金鱼运动，每次2分钟。　　⑥每天练习毛细血管运动3次，每次2分钟。　　⑦每天练习合掌合运动3次，每次100下。　　⑧每天练习背腹运动3次，每次10分钟。　　⑨每天实行裸体疗法3次。　　⑩每天实行温冷浴1次（冷水—温水—冷水—温水—冷水—温水—冷水，各1分钟）。