长跑、爬山、游泳都可以,这几种运动煅练是提高肺活量很有效的方法,而且有益于身体健康,但是开始不要过量,要慢慢来,循序渐进吹气球可以迅速提高肺活量,有人吹气球可能晕，这也正常，说明更需要锻炼，由少开始，慢慢增加，持之以恒，就会有明显的改变,不防试一试

你好，你这个是正常，你的年龄才13岁，肺活量女生都是差不多的。条件允许的话，可找个适合的地方练习唱歌，唱歌可以慢慢增加肺活量有时间有空间的话，也可以做些简单的运动，如做做操，快走等。各方面合适，还可以增加运动量，跑跑步，做做耐力运动。平时注意保护肺部健康。

单一只看肺活量是不够的不能判定肺活动量是否高低，还需要从肺活量体重指数等方面来考虑体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等

您好，可以服盐酸二氧丙嗪片，阿莫西林，氨咖黄敏胶囊治疗，日常生活中注意劳逸结合避免受凉，加强营养，避免辛辣生冷熬夜等不良刺激，生活规律，饮食清淡宜消化，不宜过饱，保持良好的心态

您好，可能是不懂吹的技巧建议平时适当运动一下，增强体魄，如果没有气促、呼吸困难等，观察即可。祝安康。以上是对“肺活量很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！