您好,如果是婚外情,建议及时制止,都是有家的人了,为自己的家庭着想

从你所讲的情况来看,你们都有一个幸福和睦的家庭,就代表做你对你老公多少是有爱的,而且你老公应该也很爱你吧,所以你应该静下心来好好想想,不要再做出让自己后悔的事了以上是对“婚外情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你目前可能已经出现了焦虑状态，是以持续的显著紧张不安，伴有心悸、呼吸困难、喉部堵塞、头昏、出汗等症状为特征的一组状态。你出现这些情况是与心理因素有直接关系的，所以第一是要冷静面对你目前的情感状态，有一个理性的选择，同时建议去当地精神卫生专科机构的精神科或心理科就诊，明确问题，如果是焦虑状态，可行心理治疗（心理治疗是必须的）加药物治疗，也可行生物反馈治疗。

你好：就你现在的情况来看，希望你要明确你的目标，重视个人素质！

你想你現在要認真想想你倒底想要什麼樣的生活，為什麼你才會走上這樣的道路，找出原因，不要鑽牛角尖了。