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运动减肥药

肥胖症

我今年22岁,现在是一名办公室人员,整天都是从事的办公室工作,由于长期的坐着,我发现现在自己的腹部好多赘肉,我想要减肥,可是不知道哪种好啊?

  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    控制饮食,推荐你换一下主食。把米饭换成粗粮,减肥要慢慢来,急不得。你可以早晨起床喝一杯柠檬水,然后吃一个苹果,如果不够就吃一根香蕉或一杯酸奶或一个煮鸡蛋,中午吃饭时,把米饭换成燕麦片,晚上吃一个水果,或者吃点素菜,切记不要吃主食,睡前喝一杯水。早中两餐吃到七分饱,晚餐六分就可以了。多睡觉,多喝水。肥胖根据原因的不同可分成多种类型,减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖,找到适合的瘦身方法,效果就会明显。肥胖现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。建议:可以用中药减肥产品[美.体.康.清脂瘦身片]进行调节。美.体.康.清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品,以中医理论和现代医学为依据,采用纯中药,科学组方,具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积,清除人体中的有害物质,达到排毒养颜、促进人体综合健康。每天早上喝一杯加了点盐的温开水,清毒排便,多吃水果和蔬菜。n

    2015-12-15 19:20
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    1、遛狗  你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了。每天吃过晚饭,带着你的小狗去楼下小花园散步,对你和它都很好噢。  2、慢跑  如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身,这可是一项非常棒的运动。另外慢跑减肥效果虽然好,但是有款好的减肥药搭配下减肥效果会更佳,  3、壁球  这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时,选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去,然后它弹回,接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地,但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。当然结合药物更好!!!!!!推荐左旋肉碱!

    2015-12-16 09:23
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    做到下面几点:1:坚持运动,(根据自身的条件)2:饮食方面不要吃得太饱。7层饱就可以。3:晚上睡眠时不要吃夜宵。尽量晚餐就可以。4:多体力劳动下我给你推荐个产品叫艾尔睡睡瘦草本瘦身贴这东东前几天看到外面在卖,买的人简直人山人海,看到我都吓了一跳,哈哈,这个东西很多优点,它不是药、可以不运动、不手术、不节食,只需贴在肚脐上或者其他肥胖的部位,晚上睡觉的时候清洗需要贴的部位,将贴片贴上,早上起床后取下来就可以了,减肥的过程都在睡梦中不知不觉的完成,哈哈!简单吧,呵呵,不买才怪呢。我建议你先到百度一下艾尔睡睡瘦草本瘦身贴艾尔草本瘦身贴官网

    2015-12-16 13:37
就医问药

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什么是肥胖症?   肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加,是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病,临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

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周岱翰 / 主任医师

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