患者你好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。地域的改变也是引起便民的原因。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。

患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；。运动锻炼对于常人的排便很有帮助

便秘。大便带血的情况，考虑是由于肛裂的情况导致的。肛裂的情况建议到医院进行肛肠镜的检查。便秘的情况要注意养成良好的排便习惯。可以服用番泻叶泡水缓解便秘的情况。

引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。了解更多肛肠疾病问题，可点击右下角让专家为你免费在线解答！