如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：1.分散注意力法;做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法;药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。3.增强体质;一般体质较好的人做爱时间要长些。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，

富含锌的食物主要有动物的瘦肉,肝脏,蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生,核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮,黄豆,白木耳,白菜等.中药中的枸杞,熟地,桑椹,人参,杜仲等含锌量也较高.

你好,初步认为和鼻炎有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.希望早日康复.

您好,动物性食物含锌丰富且吸收率高.每公斤食物含锌量,如牡蛎,鲱鱼都在1000mg以上,肉类,肝脏,蛋类则在20～50mg之间.每公斤含锌在30mg以上的有大白菜,黄豆,白萝卜；含锌在10～30mg之间的有稻米（糙）,小麦,小麦面,小米,玉米,玉米面,高梁面,扁豆,马铃薯,胡萝卜,紫皮萝卜,蔓菁,萝卜缨,南瓜,匣子；含锌不足10mg的有甜薯干.