你好，这个情况与你的性格有关，要想从根本上改变是不可能的，紧张多缘自不自信，有自卑的心理，连自己都小瞧自己，遇事遇人没有信心。害怕别人小看自己，又不能做好真正的自我。才会出现这些纠结，真的没有必要，好好的工作，做好自己该做的事情。不要太在意别人对自己的看法，遇到见人大方些，自信些。你不比任何人差，你自己也清楚这一点，一定要突破这个心理障碍。

你好，你需要做的就是解决你的怕失败心理,因为你一直担心自己失败什么的,那你就不敢去尝试,那么你的下一次总是失败的结局了,反过来说,你都是知道自己是肯定失败的,那你又怕什么呢,已经是失败的了,那就把这次当次练习了,只要几次过后,我想你的心理应该会有种质的飞跃.重要的一点,你每次的失败都必须要总结下,想想自己到底哪方面不足,去改善它,就会好很多，不害怕，不紧张。

您好，紧张的情绪状态容易引起其他生理和心理的并发症，在紧张的时候不妨进行深呼吸，自我暗示等方式。

只要自己有足够的准备，即便是相当大的场面也不足以让你退却。准备包括：专业准备与心理准备。前者是首要的，只有在准备充分的前提下才能激发一种具有强烈表达欲的心情，因为你的付出越多想得到的回报也越多，台上一分钟台下几年功这句俗话就是这个意思。