你好,你的问题没有描述清楚,你的问题没有描述清楚,请把问题补充完整',

健康指导：从您的身高来看，您的标准体重是60公斤，也就是120斤。以这个数据为目标就是您的减肥目标。建议您不要通过减肥药来达到减肥的目的，长期这样反而会对肌体不利的。建议您在日常的饮食中要避免吃煎炸、肥腻、甜腻的高热量食材，饮食要多清淡为宜。如果能够每天增加些有氧运动，则会对减肥会更有帮助的。

健康指导：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干等，所以减肥最重要的就是靠锻炼以及控制饮食。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。药物减肥可以损伤身体，并且有反弹。最好不要应用药物。

减肥药都有副作用、对身体不好、停药后就会出现反弹减肥的话最好是运动加控制饮食、女生的话可以选择跳绳、简单有趣方便、还可以跳郑多燕减肥操、饮食要合理、少食多餐、少吃高热量食物、多食水果蔬菜、多喝水、饮食宜清淡！