老年失眠怎么办
替我的舅舅咨询一个问题,现在他有些失眠,以前他老爱晚上读书的,后来失眠后,尽量的早睡,可是怎么也睡不着,睡着后还做梦,睡眠质量非常的差,现在眼圈都是黑的
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这失眠一般是神经衰弱了,可吃些天王补心丸或脑力宝来调理,注意按时作息也很重要。
2015-12-14 20:22
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好老年人失眠是属于老年病建议你可以把花生叶当茶叶水喝经济又实惠在调理好作息时间
2015-12-14 21:22
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2015-12-14 22:05
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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您好,建议你放松心情,解除顾虑,在适当服用安神宝和睡得好胶囊治疗,
2015-12-14 23:33
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
2015-12-15 10:54
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