你好,一般来说，精子质量下降和人体的身体素质下降有很大关系，尤其是男性一到了中年，精子质量就会出现下滑，患者如果想提高自己的精子质量，增大怀孕的几率，最好的办法是戒除一切不良的生活习惯，端正生活的态度，经常进行体育锻炼，饮食上注重少盐少油，多吃富含丰富维生素的食物。祝你健康！

你好，“中药促精”疗法针对气血两虚、湿热下注以及肝郁气滞等症状，利用中药进行补益气血、清热除湿，可在短时间内恢复睾丸生精功能、提高精子存活率。实践证明，这种方式对治疗少精症、弱精症、死精症、精子畸形以及无精症（拥有“生精细胞”的无精症），具有特殊的疗效。

您好，精子质量低的话去医院治疗的会好一些。推荐您服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有丰富的蛋白质、锌元素、硒元素三效合一同补可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对您的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

问题分析：　精子应适当的体育锻炼和保持健康的身体，不抽烟、不过度饮酒，睡眠充足，通过健康的生活方式来提高精子质量，同时　可多食用一些动物鞭类，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌