你好。这个一般是没什么事做的一个现像,你可以找一些事做,上学的好好学习,工作的好好工作。建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，为了自己的身心健康，做这些事情其实也是很简单的。多注意一些生活作息规律，安排好自己的睡眠，注意饮食习惯，把你的精力用在具体事的应用上，一般闲得没事的人才会抑郁,有这个精力把具体事做好压力，抑郁自然就消除,现实不会因为你心态好就会改变,只需要你努力去实践才行。建议患者到正规医院治疗。

杭州治疗忧郁症这只是轻度抑郁表现，不用太在意。患有抑郁症有的人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活动，注意力不集中、脑子反应迟钝，而且失眠早醒，出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振，有的甚至总认为自己是犯罪，严重的抑郁症则出现持续的食欲减退各明显的体重减轻;出现强烈的自杀观念。抑郁症患者经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。建议及时的去医院做一个检查确定病因，不要拖着，也不要盲目的去治疗，这样不但起不到效果还会加重病情的发展，一定要早发现早治疗。