内脏脂肪18,感觉很严重,怎么会那么高!
今天测了一下内脏脂肪18.2,是比较胖,身高178,体重180,可内脏脂肪也太高了,怎么回事?曾经的治疗情况和效果:没有
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:你好,你的标准体重是73公斤,肥胖会造成内脏的脂肪超标的,建议赶快减肥,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,针对瘦肚子可以腹部按摩,早上起床前和晚上睡觉前,双手搓热叠放在一起,先顺时针30次在逆时针30次,或者转呼啦圈也行
2015-12-14 06:51
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
2015-12-14 07:20
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:帮您测算了下,您的标准体重应该是七十三公斤,您现在九十公斤,其实脂肪最容易堆积在腰部,腿部,还有内脏,而且脂肪是可以无限生长的,建议您先要将体重降下来,减少脂肪,如果不喜欢剧烈的运动,建议您多走路,每天一至两个小时
2015-12-14 15:38
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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其实有氧运动都适合减内脏脂肪,但需注意的是运动时间要持续45分钟以上。奶制品虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分。
2015-12-14 17:24
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:你好,根据你描述的情况如果想要减肥的话,一定要选择科学的方法长期坚持,饮食注意不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物,晚上少吃淀粉类食物,还有每天做半个小时以上有氧运动,帮助增加新陈代谢,促进代谢
2015-12-15 03:31
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