睡前喝牛奶美容吗
2015-12-14 01:50
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我最近的时候老是睡眠不好，到了白天的上班的时候总是犯困，脸色也因此难看了很多。后来的时候我朋友建议我晚上睡觉前就喝一杯牛奶，说是能安神，也能有美容的效果，我想试试。
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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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多人都喜欢清晨起来喝一杯牛奶，其实喝牛奶的最佳时间是晚上，因为晚上喝不但有利于睡眠，还对肌肤具有营养作用，晚上有助于营养的充分吸收。我们对“晚上喝牛奶对皮肤好吗”给予了肯定的回答，不仅有助于睡眠，还能够养颜美肤，延缓衰老，晚上不妨喝一杯牛奶，能够让你睡眠更美。
2015-12-14 17:52
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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可以的，也可以缓解睡眠的养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2015-12-14 06:18
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，能的。睡前喝牛奶的人是最容易进入甜蜜梦乡的人了，可以安神，让你早晨醒来容光焕发，特别是对正在发育的小孩，更是有助于他们的身体长高长壮实，因为牛奶含有丰富的维生素及钙等，可以促进生长，如果是女性的话可以选择一些含铁的牛奶，既可以美容又可以补铁，让脸色红润哦！
2015-12-14 21:21
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