你好,蜂蜜是一种营养丰富的食疗佳品,蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质,维生素,蛋白质,有机酸,酶类等多种营养成份.蜂蜜水宜早上喝,人经过一夜的睡眠之后,体内大部分已被排泄或吸收了,这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,还能起到促进排便的作用,所以能起到减小小腹的作用.睡前喝一杯温开水比喝蜂蜜水更有利于养生保健,因为蜂蜜虽说不是单纯的蜂蜜蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝.晚上喝一杯开水是有必要的.蜂蜜是皮肤细胞滋养剂,外用可增加表皮细胞的活性动,改善皮肤的营养状况,从而使皮肤保持自然的红润,白嫩,消除和减少皱纹,有防止皮肤衰老的特殊功效.用蜂蜜做面膜,可起到滋润和营养作用.蜂蜜不光对皮肤好,对人体的各个系统都起到保健作用,如蜂蜜可提高免疫力,可抗菌消炎,促进组织再生,促进消化等.以上仅供参考,希望对你有所帮助.

你好：现在我们看看蜂蜜的好处：防止便秘,滋养皮肤,健康长寿蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好.明代医学家李时珍指出："蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也.生则性凉,故能清热.熟则性温,故能补中.甘而和平,故能解毒.柔而濡泽,故能润燥.缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功."朝盐晚蜜嘛,蜂蜜润肠通便,又能镇静安神,晚上喝有助睡眠.但是睡觉前喝太多水的话第二天早上脸会肿,而且也怕半夜要上厕所,所以我一般都是睡前一小时喝,按你的时间表的话应该就是九点半左右吧.记得要用温水冲服哦,热水会破坏蜂蜜成分不用说了,冷水冲服的话,因为是晚上了,对肠胃有刺激,也不好.祝您健康!

喝蜂蜜水可以促进睡眠同时也可以美容养颜!至于蜂蜜水最好是晚上喝,那样的话有利于睡眠

你好,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜是最好的,更有利于发挥其防治功效.为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶,果蔬汁等混合食用.　睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的.其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外.所以中老年人,血脂异常者还是选用白开水更为适宜.

蜂蜜是蜜蜂的主要产品,它是一种甜而有粘性的,透明或半透明的液体.蜂蜜主要来源于花蜜,其次是甘露和蜜露.往往是颜色浅谈的蜜种,其味道和气味较好.蜂蜜的颜色,可作为衡量蜂蜜品质的指标之一.一般认为,浅色宜在质量上大多优于深色蜜.蜂蜜有消炎,祛痰,止咳等功效.能润滑胃肠,可作为治疗便秘的良药.每天早,晚空腹服蜂蜜25克,可调节胃肠功能.蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡,胃穿孔,消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果.同时其还有消炎,促进创伤面愈合,增强消化系统功能及滋补的作用.蜂蜜中既含有丰富的果糖,葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收,因此它特别适合于老人,儿童,产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要.蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用,有利于肝脏分解毒素,减轻肝脏负担.蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用,蜂蜜对便秘有独特的效果,对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助.蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡,蜂蜜具有怯火清凉作用,能滋润咽喉消除咽喉肿胀,改善呼吸道循环.将蜂蜜涂于烫伤皮肤处,可减轻疼痛,有助于伤口愈合.清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的.在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效.睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的.中老年人,血脂异常者还是选用白开水更为适宜.