您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

建议你最好用呼啦圈进行减肥了，这个在我看来是最简单的而且又可行的方法，还有，孩子现在这么大了，应该考虑断奶了，适量给加上辅食。等孩子断奶之后，你的减肥最好还是通过饮食上的控制加上锻炼，少吃多活动，这样才是健康的减肥方法。可以跑步，打羽毛球等等。祝你健康。

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！

能减肥，每次摇呼啦圈的时间不能太久，久了也会伤身体．所以每天用呼啦圈的时间上要有所控制，从一开始摇时一直到身体流汗就可以停止摇呼啦圈．第二天依照同样的方法，就这个循环下去，你就会发现你的腰小了，人也瘦了．在女性的生理期要停止使用．

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。