你好，针对你这种情况，最好能采用持之以恒的减肥方法，要在饮食上和治疗方法上下功夫，建议针灸减肥，针灸减肥就是调理你的身体气血，经常调理就可以起到减肥的效果。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡

我以前130斤,每天喝水都会胖,郁闷死了.后来有了方法,现在基本上再怎么吃都不会超过100斤3,配合减肥产品,当然要选那种安全无副作用的,我之前是在“纽诗^莱(减肥网”站上选的,主要是因为那里有很多的减肥方法,并且还与产品配套,个人感觉不错.

我服用的是芬兰艾森，好多朋友见到我说瘦了这么多，我已经是第二次买了。没有其它产品恶心头晕心慌的感觉。上一个疗程瘦了17斤，希望服用完这个疗程能彻底结束我减肥生涯。

运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。