每个人的体质都不同，所以对别人有用对你也许并没有用的，别人的意见只能是一个参考。多做些运动饮食合理再配上一些减肥产品就行了，这个产品听说还是不错的，具体的根据你自身来选择吧。

效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法就是：严把“进口”关！要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。

那里的减肥方式算是比较健康的，饮食上有要求，但是也是还能接受的，而且拔火罐对于通全身的经络确实有一定效果。

我做了一个完美套餐，瘦了12斤，一个普疗，就是光拔火罐的那种，瘦了8斤，然后做了局部，瘦了5斤左右，然后护士就叫我别再拔火罐了，说是长时间做经络容易疲软，我就光做按摩，可是一点也瘦不了。最后护士叫我封穴，就是连续六次扎金针，

你好，减肥，其实不难，尽量不要用药物，只要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食。2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。6.食物之烹调,减少用油。