考试中发生考试综合症时,可先深吸一口气,同时闭目养神,屏住呼吸,稍停一会再慢慢呼出,这样反复多次,可达到全身放松的目的,使自己的紧张心情逐渐平静下来.也可自备一些清凉油,风油精放在鼻前闻一闻,然后可伏在桌子上休息片刻.这样可以避免晕倒或虚脱的发生.

高考让人紧张主要还是因为压力大,我也是从那个特殊时刻走过来的,这个时候紧张是比较正常的反应,缓解压力还需要从多方面解决.首先,可以找人聊天,这样可以缓解很大的压力；其次,适当运动；再次,可以用力推墙,这样把压力也可以释放出来；再就是注意饮食,自己适当放松心情.以上是对“怎样对待高考前的综合症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

目前的考生状况是焦虑,急躁比较明显,这是高考前的正常状态.为什么产生焦虑呢.气球里面冲满了氢气以后,这个气球总是有向上的力量.你们现在拥有了知识,复习的广度和深度不断的拓宽,现在要释放,你们在释放前期都会产生一些焦虑.就好象养蚕一样,吃桑叶吃桑叶,吃到一定程度以后就停止了,停止了以后他要吐丝了.我想人也是这样,三年的学习,六年的学习,十二年的学习积累到高考要释放,这时候焦虑不必大惊小怪,应该非常正确的对待.　　对于调解问题有几句话送给大家,希望对大家有所帮助.一句话是爱因斯坦讲的,他说意念比知识更为重要,因为一个人的知识必定有一定限额,而一个人的意念有许多是无限的.爱因斯坦讲的意念就是讲非智力因素大一点.非智力因素包括心理品质.还有一句话是高尔基讲的,“什么是能力,就是对自己的相信.”他把能力说的非常单一,就是对自己的相信,对自己的相信,我想高尔基讲这句话就把对自己的信心放到一个十分重要的位置.还有一句话值得同学们注意,这就是著名画家毕加索在他创作冲动的时候说过一句话,他说“你就是自己的太阳”.我觉得说的很好.我想谁不能够主宰自己他永远是一个奴隶.所以考试这一阶段产生焦虑情绪是非常正常的,问题是能不能在这个过程当中调整自己.　　顺便几句话,家长这个时候营造一个平常的氛围,不要小心谨慎,不要觉得孩子要高考了什么都得注意,平常怎么样还怎么样,当然别再打牌了,别再接待客人了,电视少看一点儿,但是也不要过于渲染,过于渲染家庭的高考氛围实际上给孩子是施加压力.老师们也要注意,老师们现在应该给学生做一些容易的题,多讲一些做题的思路,让他们找到自我,找到信心,找到感觉,带着自我,带着信心,带着感觉上考场.

考试综合症是考生参加高考的大敌,必须加以克服.那么,怎样才能克服考试综合症呢?1,正确看待高考.考试综合症多由于对高考结果过分关注和担忧,因此给自己心理造成巨大的压力.所以要以平常心对待考试,将考试看成一次普通的作业,并非不重视,而是从容不迫地应对这种紧张的智力活动.2,要用科学的方法,根据自己的个性特点,制定学习计划.经常总结每门课程的学习方法,使考试成绩不断提高.3,学习和休息合理安排,以轻松的情绪调节生活.人的大脑需要有张有弛,劳逸结合.学习应讲究高效率,而不是磨时间,打疲劳战.一旦发现自己学习效果欠佳时,最好到外面去活动身体,这是保证学习效率的有效方法.同时要保证充足的睡眠.生理学的研究证明,睡眠是消除脑力劳动所造成的疲劳和恢复精力的最好方法,因此,在高考前夕,要注意用脑卫生,不要把自己搞得精疲力竭.只有充足的睡眠和休息,才能使你的大脑清醒,敏捷,从而提高复习效率.4,要有充足的信心和勇气.应相信自己通过平时的努力,考试所考内容皆为自己平时所学,考试中一定能发挥自己的最好水平.

这主要是青春期以及学习的高原期的综合表现.首先要注意在给孩子灌输一些语数外之类的知识的时候,也要让她了解生活百科.再就是要帮孩子舒缓她这种情绪,她是由于学习压力大,而眼看着考期逼近,精神过分紧张了.可以带孩子到室外呼吸一下新鲜空气,多和家人朋友沟通,把心态放平缓了就没事了.