您好，颈椎病的治疗，除了常规的治疗，平时的保健也是很重要的。同时，您颈椎病发作时，有头晕，恶心，这是颈椎病压迫椎基底动脉导致的脑供血不足。要积极治疗预防，日常保健要1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。4.保持头颈正确姿势。5.防止各种外伤事故，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。

病例分析:颈椎病患者如何日常保健意见建议:颈椎病、颈椎间盘突出症治疗，绝大多数患者可以通过保守治疗取得满意疗效，保守治疗包括针灸、推拿、牵引等，当然如果症状重的话还要配合静脉用药等相关药物治疗。只有常规保守治疗无效后，才考虑微创治疗、手术治疗等其他治疗方法。本病治疗和保养必须同时进行才是标本兼治啊！（保守治疗必须到大一点的中医院推拿科啊，现在外面的推拿太多，良莠不齐。）颈椎预防保健：平时注意不要低头时间长，一般建议低头半小时就要站起来活动颈椎2分钟左右，平时注意颈部保暖，并加强颈肌锻炼（包括小燕飞、游泳、打羽毛球、放风筝等），枕头高低要合适（仰卧位时，枕头的高度是你一个拳头的高度，侧睡时是你一侧肩膀的宽度）。

颈椎病是临床常见病，有年轻化的趋势，多见于长期伏案工作的人，颈椎病有很多种，可以去医院拍个片子或做个ct看看，一般神经根型的最多见。保健关键是针对你的工作来的，一定要注意休息和锻炼，可以做些颈椎保健操等，颈椎病有很多治疗方法，首先考虑中医综合治疗。包括外贴、针灸、推拿、牵引、口服中药治疗等。单纯一种效果不如几种方案治疗好。通过几种方法治坚持疗一段时间，一般会减轻的。另外如果与工作有关引起的话，建议工作中注意休息。祝早日康复。