不穿内衣裤睡觉,有五点好处：一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、皮肤可以吸收到更多的养分，促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、有利神经压力的调节。五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。裸睡最大的坏处就是，若选择在冬天裸睡时，家中若没有暖气机，很容易便会感冒，因为身体光溜溜，一进被子又是冷的，怕冷的人可能会受不了，本来是想解放身体的肌肤，但到最后却因为解放过了头，而变成严重感冒，这样就划不来了。冬天一般人的膀胱又特别无力，夜晚起来上厕所个一－二次，就会让你冷的吃不消。

裸睡有益健康。因为裸睡可以使全身完全放松，是身体等到较充分的休息；再有裸睡可以使全身皮肤得到很好的“呼吸”，新陈代谢跟充分，让皮肤吸足氧气，使皮肤更健康细腻光滑。祝你越来越美丽健康！

这个有好处，裸睡有助于放松心情、消除疲劳

您好，作为健康生活方式，最好是裸睡，因为穿着紧身内裤睡觉有损健康，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力等。

有些话或行为是可信也可不信的，因为本身就没有太大的意义。裸睡肯定无害是可以肯定的，但要说好处，又能好到哪里去1.还是按照自己的习惯睡吧，有些人好裸睡，有的人好穿内衣睡都不重要2.自己的床不会有什么不卫生的，在外出差建议还是不要裸睡