李湘减肥晚餐法
夏天到了,穿衣服都很难抉择,太胖了都是肉肉,看了就厌恶,想减肥吧,又控制不了自己被食物的诱惑,可是买衣服又很难买,自己喜欢穿的裙子也穿不下去,夏天就真的是胖子的天敌。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
2015-12-13 22:01
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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第一种是食谱减肥法,找营养师给你制定一个食谱,根据这个食谱来饮食。第二种是不限量的吃几种食物,比如说常见的水果减肥法,黄瓜鸡蛋减肥法。第三种是排除食物种类减肥法,比如高蛋白饮食规定多吃蛋白质少吃或者不吃碳水化合物。第四种是控制热量法,每天摄入的总热量低于消耗,达到减肥的目的。大多数的减肥方法可以归为这四类中的一种。
2015-12-14 08:29
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