抑制抑郁症接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡;心理辅导可以帮助你发展情商,学习许多分析与解决问题的技巧,两者都能有效地改善心境,增强活泼的生命力。抑郁症症状表现强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。抑郁症治疗疗程和剂量：治疗的成功除正确诊断合理选择药物外疗程和剂量至关紧要常见的错误在于对抑郁症的复发和自杀危险性认识不够因此常常剂量低疗程短。检查治疗抑郁症最好去当地正规医院的专家门诊检查治疗，收费标准，及早对症治疗才会对身体有好处。

抑郁症患者情绪不稳定，意志减退，愁眉不展，忧心忡忡，在抑郁症发作时，病人会感到无望、无助、无用病人心境有昼重夜轻的变换特点。在回想过去的时候，病人往往只考虑过去是否做错什么，是否有给他人带来困扰。对抑郁症患者应鼓励其表达思想，情感，专注倾听，允许哭泣，对病人所表现的抑郁与痛苦心理予以理解和同情。多陪陪你表姐，让她重拾那种对生活的热忱，而不应有负担。

采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。愿你朋友早日康复。

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

抑制抑郁症花心思用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时候用心去感觉水温(有人用不同温度的水洗澡);清晨赤足走在草地上,让自己的脚浸润在朝露中,在大自然里,让自己静听风声,细闻花香,感觉空气的湿度,让自己的皮肤触摸自然等等。总之,用心去体验一些新的经验,让自己的生活更充实起来。抑郁症症状表现自我评价过低：是对自我既往和未来的歪曲认知，病人往往过分贬低自己的能力，才智以批判，消极和否定的态度看待自己的现在，过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。抑郁症治疗药物治疗单用抗抑郁药效果可能不理想往往需合并抗精神病药如奋乃静舒必利等。检查治疗抑郁症可以去公立的三甲医院检查治疗，三甲医院有各项设备和技术保障，收费合理。