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您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。祝您早日康复!
2015-12-13 13:53
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回答2
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你好,你这是正常的,你这叫春困。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。要想消除春困,应注意做到以下几点:1、早睡早起2、做头皮操,其方法是:先用双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后、自中绕两侧,对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍,每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次。3、视走出户外,举目远眺,让美丽的大自然景色尽收眼底,给自己以视觉的良好刺激,有助于消除春困。4、宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品,以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物;5、科学用脑,当头脑不清醒和胀痛时,应放下手头的工作,听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给,这样有利于去劳解困。
2015-12-13 16:33
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如果人每天十二点以后才入睡,即使每天有十个小时的睡眠都是没用的,白天都会浑浑噩噩的,实际上人大脑每天真正休息只有两个小时,其余的时间都是不完全睡眠,而这两个小时位于晚九点到凌晨两点之间是最好的,一但超过12点半睡觉,也就是说你的大脑从未休息过,所以白天才没有精神。想要改变这种状况,就要终端缺乏睡眠的恶性循环,建议每晚九点半到十一点之间休息,最晚不要超过十一点半,早上六点起床,进行晨练,中午饭后,十二点左右可以午睡十五到二十分钟,下午会比较有精神。如果人每天十二点以后才入睡,即使每天有十个小时的睡眠都是没用的,白天都会浑浑噩噩的,实际上人大脑每天真正休息只有两个小时,其余的时间都是不完全睡眠,而这两个小时位于晚九点到凌晨两点之间是最好的,一但超过12点半睡觉,也就是说你的大脑从未休息过,所以白天才没有精神。想要改变这种状况,就要终端缺乏睡眠的恶性循环,建议每晚九点半到十一点之间休息,最晚不要超过十一点半,早上六点起床,进行晨练,中午饭后,十二点左右可以午睡十五到二十分钟,下午会比较有精神。
2015-12-14 01:55
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回答4
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问题太专业,建议找医院大夫解决,有病早治疗,望早日康复!以上是对“每天睡7个多小时白天还是感觉困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-14 03:27
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回答5
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以上是常见导致疲倦的6种原因:1.睡得太多起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀!2.偏食午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟慢性自杀,还累及旁人,让其吸二手烟。4.不爱运动的人,肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。.走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。吸收新鲜的空气,小运动下,要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣上火的食物,祝你健康医生询问:
2015-12-14 04:59
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