由于痴呆的病因不同,预防的方法也不同,主要有以下几个方面：　　第一,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪.一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质,食物纤维,维他命,矿物质等都要均衡摄取.　　第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮.手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果.　　第三,避免过度喝酒,抽烟,生活有规律.喝酒过度会导致肝机能障碍,引起脑机能异常.一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆.抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因.　　第四,预防动脉硬化,高血压和肥胖等生活习惯病.早发现,早治疗.　　第五,小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆.高龄者必要时应使用拐杖.　　第六,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退.老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动,社会活动等来强化脑部神经.　　第七,要积极用脑,预防脑力衰退.即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的.读书发表心得,下棋,写日记,写信等都是简单而有助于脑力的方法.　　第八,随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值.　　第九,保持年轻的心,适当打扮自己.　　第十,避免过于深沉,消极,唉声叹气,要以开朗的心情生活.高龄者常须面对退休,朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床.以上是对“老年痴呆症的预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

已经80多，没有预防的意义，脑老化有脑萎缩是肯定的，没有特别注意，平时睡眠要好，饮食清淡，适当运动，心情开朗就可以了

人到中老年,记忆力渐渐开始衰退　一,常咀嚼资料显示：多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆.新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的负责记忆的“海马”区域的细胞里.随着人的年龄增加,“海马”细胞开始退化,从而导致短期记忆力的降低.当人咀嚼时,脑内的“海马”区细胞便会大量增加.　　二,吃核桃核桃享有“长寿果”,“益智果”的美称,具有显著的健脑效果.现代研究认为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用,常食核桃既能强健身体,又能延缓衰老,可见核桃对营养大脑,提高记忆,增强大脑功能活力比较有益.　　三,按风池穴风池穴属足少阳胆经会穴,位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,与风府穴相平.如能长期坚持每日早晚用双手拇指按揉此穴5～10分钟,以局部出现酸胀感为度,能舒经活络,通畅气血,有抗衰老和健脑作用.　　四,勤用脑有资料称,勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50％.有些人早已步入老年,仍然思维敏捷,思路清晰.相反,有的人刚到中年,就记忆力减退,思维迟钝.这和是否勤用脑有很大关系.老年人积极有效地参加脑力运动,不仅可以延缓大脑衰老,而且可以预防老年性痴呆症的发生.平时多吃海鱼及水性贝壳类食物,因贝壳类食物及海鱼中含有丰富的脂肪酸,有益于记忆力的提高.

你好！首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品。其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑。第三是注重精神调养。保持乐观情绪。第四是加强锻炼。第五是起居饮食要有规律。第六是亲人的关爱。防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘。

所谓的老年痴呆症,又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆,思维,分析判断,视空间辨认,情绪等方面的障碍.1,改善劳动环境.　　2,忌酒和戒烟.　　3,饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,医学教.育网搜集整理如蛋白质,无机盐类,氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1,B2和B6,维生素C和维生素E对老年人很重要.　　4,保持精神愉快利于长寿及精神健康.　　5,要安排好生活与学习：到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触.　　6,在离退休之前,要在思想上,物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程.祝你健康!