1）寒湿型：腰痛时轻时重,酸胀重着,转侧不利,遇冷加剧,得温则减.舌苔白腻,脉沉细.　　治法：温肾培元,驱寒通痹.　　处方：熟附子,桂枝,木瓜各10g,川牛膝,白芍各15g,生黄芪,鸡血藤各30g,淡干姜,炙甘草各6g.每日1剂,水煎服.　　（2）湿热型：腰痛,伴有热感,腿痛为胀痛或跳痛,小便浊黄,口苦.舌苔薄白或黄腻,脉弦数.　　治法：祛风散寒化湿,补肾活血.以上是对“腰间盘突出治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退行性变,纤维环破裂,髓核向后突出,刺激和或压迫脊神经或脊髓产生以坐骨神经痛为主要症状的腰背痛.非手术治疗注意卧硬板床休息,要绝对卧床,时间2~3周.之后带腰围起床活动,但2~3个月不得弯腰持重物以免病情反复.此法虽然简单有效但不容易坚持.另外还可以进行双下肢或骨盆牵引：每侧重量7~10kg,每天1~2次,每次1小时.镇痛药/解痉药,阻滞治疗以及针灸,理疗,按摩和功能锻炼.急性期可给予激素,配合甘露醇,促进炎症,水肿的消退.严重则可以进行手术如：溶盘手术,经皮腰椎间盘切除或吸出术,经皮激光椎间盘髓核切除或整形术可根据条件选用,髓核摘除手术.

可以选择小针刀的治疗，对于这种病来说是国内目前最好的治疗方法具体的治疗方法可以在网上搜来看看，一般做个四次左右的小针刀就好了

你这是属于长期的疲劳劳累等会导致的症状的一般的还是要注意的，一般的还是要注意合理的保养休息还是很必要地，一般的还是问题不大的，可以试试用一点腰痛宁，尼美舒利分散片。还是很不错的，难以治愈，合理保养吧。以上是对“腰间盘突出治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.