其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

当前在市场上销售的瘦腿袜其实是一种低压保健型的医用弹力袜，它的学名是静脉曲张袜。这种袜子比较紧，而弹性也非常强，所以穿上以后可以将腿部束紧变细一些。而这种静脉曲张袜最初的研发用途却是为了治疗下肢静脉曲张等一系列腿部不适症状，实际上是一种医疗器材——它分为不同的压力等级，但一般人并不适宜穿压力过大的型号的。所以虽然这种袜子确实可以将腿部肌肉“压紧”变瘦，但是大家在选择时应该按照自己的腿部尺寸来选择适合自己的型号，否则可能适得其反、造成腿部血液循环不良等不适反应。