气虚体质减肥
我的体质有点不好,食欲气虚体质,现在我的体形很胖,再不减肥我就找不到男朋友了,我想减肥,但是考虑到我的体质,我害我减肥后身体变的更虚了,这样就得不偿失了,我想找一个适合我这样子人的减肥方法。请问,气虚体质的人应该怎么减肥?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
-
患者好,患者不同的体质,减肥方法是不一样的。气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次,时间一个小时左右。持之以恒就能达到减肥的效果。如有疑问,可以到当地公立医院就诊,咨询医生。
2019-03-04 11:05
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
您好,不同的体质,减肥方法是不一样的.气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次,时间一个小时左右。持之以恒就能达到减肥的效果.
2015-12-12 23:53
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
您好:气虚体质减肥:天气晴朗的时候,约上几个亲戚朋友,轻轻松松地打场排球,既可以享受午后阳光的温暖,又增进了彼此间的感情。一小时下来,您就会消耗掉378卡路里的能量!如果动作不到位,也没什么效果,还容易造成伤害,虽然现在有各种十分吸引人的有氧操,但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
2015-12-13 01:40
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
你好,像你这类人减肥,应从益气健脾、培补元气入手,也就是先补气,再以运动和饮食调理。气虚的人不适合高强度的剧烈运动,而适合散步、慢跑及舞蹈等,也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。
2015-12-13 12:22
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲医院医院做吸脂手术。
2015-12-13 14:35
-
-
回答6
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
你好, 对气虚型肥胖的人来说,到健身房锻炼肌肉或有氧舞蹈等激烈运动,只会更疲累,基础代谢变差,得到反效果。建议你,先从最温和的运动开始,如散步、游泳、瑜珈、气功等,慢慢地体力变好后,再增加运动量,千万不要勉强激烈运动,以免造成扭伤或关节疼痛。
2015-12-13 14:56
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣